【今週のお題】眠れないときにすること
今週のお題「眠れないときにすること」
お久しぶりですおつゆですどうも～
卒論中間発表も終わってやっとこさひと段落
書いていきますよ～
今回のお題は眠れないときにすることですねえ
眠れない原因はおそらくスマホやパソコンの光なんですよね
それを断ち切るっていうのがいいとは思うんですが、
それでも眠れないときは来るってことなんですかね
私は開き直って起きてますかね。
そんでもって漢字練習や読書をしています。
とにかく部屋の明かり以外の光を避けます。
光節制ですよ光節制
次の日バイトって時には腹を決めて休憩の時間に寝ればいいって考えてますね。
休憩までがしんどいけれどしょうがない。
そうなった状況に陥った自分が悪いということでね。
やっぱり夜更かしはあかんですねえ
眠さが残っているのが一番つらい
よく寝れた日って一番素晴らしいんですよね
バイトだって楽しいしメンタルに直結すると思います。
もしかして人生楽しむには質の良い睡眠が大事！？
実際厚生労働省の調査でも5人に1人が睡眠に悩みを抱えてるらしいですからねえ
睡眠極めてみるか～
ちなみに明日朝早くから予定があって早く起きなきゃいけないときの対処法としては
風呂入った後光を見るな
これに尽きます。
お風呂に入前に明日の準備を済ませ、スマホも充電しておく。（遠い場所で）
心配ならアラームもここでセットしましょう。
あとはひたすらベットで読書です。
眠くなるまでですよ～
あーでも漫画とかラノベは辞めた方がいいですね。
自己啓発本とか学びの本がいいっす。
頭にも入るし、程よい面白さだから寝落ちできます。
枕元にいっつも本があります笑
あと最強の目覚まし時計紹介しますね
これ最強っす。
風呂入った後にアラームセットするの忘れた時にも
「OKグーグル、7時間後に起こして」
でいいですからね。話すだけでいいっていうのがポイント。
ベットに入ったら面倒なことはしたくないのでこいうにパシらせましょう
あとお風呂のタイミングなんですが
6時に起きたいとしたら7時間睡眠をとりたいので23時に寝たい。
こんな時は21時にお風呂に入りましょう。
起きたい時間の9時間前にお風呂に入る。ここでしっかり体を温めておくわけですよ。
睡眠とお風呂、意外なようで結構関係します。
みなさんもぜひ試してみては～
ここまで読んでくれてありがとう
おつ～
楽しさは基本を卒業してから
基本は大事だけど退屈ぅぅぅ
はーいどうもおつゆですこんばんは
卒業研究の中間発表でいろいろ忙しく
ブログをモチベがなかったんよ～
久々のブログ張り切って楽しんでいきましょう
バイトを始めて3年、ようやくわかってきたことがあります。
バイト、しんどいけれど楽しい！！
なぜようやく楽しさに気づけたのでしょうか、その理由を考察します。
基本を抜けて、自分なりのやり方を模索している
多分これが正解に近いかもしれないっ
バイトを始めて、2年目くらいは先輩がいました。
基本に沿っていろいろ教わりました。マニュアル通りにお仕事です。
それで、私も先輩のいうことを聞けばいいんだとひたすら指示を待って、指示に従っていました。確かに、人の指示通り動けば責任はありません。失敗しても先輩のせいにすればいいですし。（しませんけどね？思うだけですよ）
でもこれは、自主性に欠けるんです。
つまり、"自分"が動いているのではなく、"先輩"に動かされているのです。
操り人形、奴隷労働そんなかんじ。
でも今年になってから大学4年生、大学生の先輩はいなくなり、一番上の立場になった時、気づいちゃいました。
めっちゃ楽しい！！
新しい販促のレシピなどを自分で確認し、自分のやり方でまずやってみるのです。
そうすると気づきがあるんですね。
こうすればいいじゃん！とか
そうなってくると先入観なし、ネタバレなしでいい方法にたどり着く楽しさを味わえるんです！
私のポジションは同期も居ないし、ほぼ私の一強状態。
自由なんです、とにかく自由！
私の先輩はいい人でしたが、そういう人が居たら居たで甘えてしまうのも事実。
実際上に立ってみると、仕事に"遊び"を加えられるような余裕が出てくるんです。
私に対して何も文句を言う人がいませんし、上からの圧がありません。
ここまでくると"研究"も捗るんですよ。
仕込みのポジションなんですが、切り方も人それぞれ。
最初は先輩の言われた通りやっていましたが、いなくなってからもう
もうまさにOurStyleなわけですよ
この角度でこう包丁を入れれば何ｇとか、
解凍の順番とか何から何まで自分のスタイルを確立できるんですよ
これがハマったらたのしーーー！！わけ
仕事に楽しさを見出すってこういうことなんだなって実感しました。
でもそれは基本がなっているから"遊び"が分かるわけですよ！
つまりはそう、基本を早く理解すれば理解するほど、楽しさに気づけるまでが早いってことだよ
だから、まずはメモを取って速攻理解！次の職場はこうしたいと考えておりますおつゆです。
逆に言えば基本ってつまらないんですよ。
なんで早く抜けちゃいましょうやあ
信頼関係がある。
のびのびやれている理由は信頼関係なんだと思います。
2年間ちゃんと真面目にやってきたかいがありました。
私が入っているときは何かが違うぞ！と周囲が気づくようになって
おつゆさんだから大丈夫や！だとかおつゆさんと一緒だやったとか言われるようになったんですね～
これがめっちゃうれしいうれしいうれしいうれしい～
たのしいたのしいたのしいたのしい
こういわれると頼られている感じがして気分上々の針おとせ音ならせパーリナイなわけですよ
だから信頼関係は投資みたいなものです。
信頼関係があるからこそ楽しめるんですよ。
そして自信を持てる。
これがおつゆクオリティなんやぞって。
そして自分に対してポジティブな感情を与えてくれた仲間たちにもっと還元しようとモチベもわいてくるんですよ。
やっぱり言葉にするって大事。
自分はこんなとき、どう言われたらテンションがあがるかな？嬉しくなるかな？と考えています。
追い込まれる状況にだって直面することがあるでしょう。
そういった人に対して、あなたはどう声をかけますか？
テンションの上がる、一発逆転の言葉をかけられるようになりたいものです！
自分がなりたいような人間はここではどうするだろうと想像するようになってから人間関係においてはうまくいくようになりました。不安も消えました。
喜ばれる人になりたいってわけですね。
今日はここまでお疲れさまでした。
ワクチン打った（ファイザー2回目）
5,4,3,2,1,チクッとしますよぉぉぉ
はいどうも、おつゆです。
今日はワクチン打ってきました。
2回目です。
国立の方までうちに行きました、そうです都内の大学生です。
一橋大学のキャンパスはおごそかでいいね
歴史を感じますよ本当に
せっかく国立まで行ったんでね
頂きました
野菜マシマシ麺大盛いただきましたあああ
もちろんペロッと完食です。
もうめったに来ないだろうから国立
さてさて、副反応ですが
まだまだ何にもないですね
日頃からビタミンCのサプリメントを飲んでいるからなんですかねえ
元気ですよげんき
今のところはってだけかもしれませんがね
明日起きたら体調悪くなってるかも
でも授業も何もないんでゆっくりします
朝は散歩に行きたいな
今日はここまでありがとうございました。
日本一高いバンジー飛んでみた話
5,4,3,2,1,バンジィィィィィィィ！！！！！！！
ナイスバンジー！
おつゆです！
筋トレ後の余韻タイム、ほわほわした状態のまま書くブログです。
先週の金曜日、日本一高いバンジーに行ってきたんですよ！！
その高さなんと215m。
215めーらぁ！
うーん写真じゃわかりづらい
（携帯落とすのが怖い）
恵比寿ガーデンプレイスタワーより全然高い
そんなたっけえ所から飛び降りるってわけですよ。
もちろん人生初！
友達といったんですが、2時間くらい早くついて下見したんですが、
こうなりました。
とりあえず車に戻ろうって時にトンネルで今からバンジーの陽キャっぽーい人が前に見えたので、聞こえるように「いやーやばかった」とか「おっかねえ～」ってふざけて言ってたら、その人たちに「どうでした？」って聞かれたんですね
「いや、まだ飛んでないっす」
「あっそっすか」
もっと面白いコトいえばよかった～
怖くてやめましたっていえばよかった
昼飯を済まし、いざバンジーへ
25000円を払い、誓約書に同意、体重を測り、右手には「69」（服の重さ込みですよ）
ハーネスをつけて、説明を受ける。
もう真剣に聞きましたよ。
どうやら、ベットに飛び込むように飛んだ方が安全らしい。
そして来る本番、4人で行ったんですがなんと私はトップバッター。
柵？網？をくぐってついに処刑台、いやお立ち台。
ロープを装着、そしたら突然有無を言わさず例の掛け声！
5,4,3,2,1…
（早い早いっ…！）
「行ってきます！」
とカメラに告げ
バンジィィィィィィィ！！！！！！！
「うおおおおおおおおおおおおおおおおお゛」
落ちてるときは風圧で叫びすら押される押される。
「さいこおおおおおおおおおおおお！！」
そして、バウンド！
想像よりバウンド、めっちゃ気持ちいい！
アイアンマンさながら例のポーズで上に上がります
（真っ逆さまだけど）
これが宙に舞うという感覚か！
まさに跳ぶ。
バンジージャンプとはこっちのことを指しているのかもしれない。
2回目のバウンドでは紐を探します。これを右に引っ張ることでさかさまの状態が解除されます。
そして、ぶら下がり状態へ…
超絶余韻
岐阜の豊かな自然に囲まれ、森林と一体化
もう地上に足をつけたくない、そんな感じ。
とにかく最高でした。
地上に帰って、下を見下ろすと
「こんな高いところから飛んだんだなあ」
と達成感。
もう怖いものなんてねえ
とにかくもう一回飛びたいと思いました。
そんなあなたに朗報。
次からは10000円で飛べるらしいです。
これはもう、いくしかない。
本当に飛んでよかった。この記事が誰かのバンジー体験の後押しになれば本当にうれしいな。
感想もきけたらいいな。
挑戦するっていいな。
何事にも挑戦する人生を送りたいと思えた貴重な経験でした。
みんなもレッツバンジィィィィィィィ！！
東京の改札内でうんめえ汁なしそばが食える
改札内でがっつり！
こんにちは！
今日は用事があって東京の方に行ってきたんです。
昼飯どーしよってなって、なんかラーメンとか麺系のものが食べたいなあって思ったんですよね。
そしてやってきたのが東京駅。
目的の駅ではなく乗り換えの下りたんですけどね、
広いからいいところあるんちゃうと思いまして、
見つけてしまいました。
ここですここ！！
行ったとき、列ができてたんですよ。
並ぶほどうまいのか、と思いこりゃいくしかねえと決断。
券売機で汁なしそばを購入！
15分くらい待ったかな、
消毒して、紙エプロンをして座ってまつやいなや
生卵を渡されまぜまぜしていると
ドン！
どっひゃああああああああああ
うまそおおおおおおおおおおおお
「うっひょ～」って言ってしまいましたよ思わず。
そして、いただきます、、
前菜の野菜を片付けると、タレが絡み合ったぶっとい麺を頂くぅ
うんめえええええええええええ
濃いいいいいいいい
これぞがっつり、馬鹿野郎級にうまい。
もうどっひゃああああですよ
チャーシューもまた最高です。
ひたすらむさぼり食いました。
漫画だったらガツガツと文字が出るくらい止まりません。
夢中になりました、
「雷」の世界に浸りました。
1000円の「雷」のセカイ旅行ですね。
こりゃもうたまらんのよ
気付けば無くなっていました。。
ほぼ空になったどんぶりをみて悲しくなりました。
大好きだったアニメの最終回を見終わってしまった感じですね。
こうして私は胃袋と満足感を満たしながら去って行ったのであった
またたべたひ
今回はここまでさよなら～
クッキーをクリックするだけのゲーム
クッキーをクリックするだけのゲーム、気づけばのめり込んでました。
みなさん、こんにちはおつゆですども～
皆さん、知ってますかこのゲーム
そう、「Cookie Clicker」です！
クッキーをクリックしてクッキーを製造するゲームです。
左側のクッキーをクリックするとクッキーが手に入ります。
でも、ひたすらクリックするだけでは大変ですね。
右側のショップにて自動的にクッキーを焼いてくれる「建造物」なるものが購入できます！
このゲームは、それらを活用してひったすらクッキーを焼いていくゲームなんです。
おもしろいのか？
はい、めちゃくちゃ面白いです！！
爆発的にクッキーの数が増えていくんです。
放置ゲーではあるんですが増える量が尋常じゃないため見てて楽しい。
とにかく増える増える。
数分で日本国民一人に1枚配れるくらい増えていきます。
数の大きさっていうのは何とも魅惑的
こうしてブログを書いている間もクッキーは増え続けます。
みなさんもぜひ試してみては～
